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ダンスで汗だく!老廃物さっぱりー!!(4/11 上尾ガールズHIP-HOPクラス)

こんにちは!!

水曜ガールズヒップホップクラスのAYAMEです🌟

 

今週はまたまた振替チケットを使って他クラスの生徒さんが遊びに来てくださいました😊💞
最近振替チケットを利用してレッスンを受けに来てくださる生徒さんが多いので嬉しいです🌸🌸
先生によってジャンルやレッスン内容が全然変わってくるので

たまに気分転換がてらいつものクラスとは別のレッスンに顔を出してみても楽しいと思います😊🌟
どんどんレッスンを受けてガンガン吸収してメキメキ上達しちゃいましょ〜!
私のクラスもいつでもお待ちしております🙆‍♀💕
さて、最近はとても暖かくなって過ごしやすいですね!
ダンスレッスンでも冬よりも更に汗をかきやすいのでダイエットや美容に更に効果的ですし

何よりたくさん動いて汗を流すことはとても気持ちがよいです✨✨
今週のレッスンはそれをとても感じることのできるレッスンでした!
ガールズクラスでは
ジャンプ→

ウォーミングアップ→

筋トレ→

アイソレーション(体を部分的に動かす練習)→

リズムトレーニング→

振付け
の順でレッスンを行なっていくのですが、冬の寒かった頃はリズムトレーニングあたりから

汗がじんわり出てくるかなという程度だったのですが、今週は外の気温が高いこともあり思いっきり体を動かしているとアイソレーションあたりで既にじわじわ汗ばみ、リズムトレーニングでは流れ始めていました!😂
振付けの時には出る汗がとまらない!!といった状況になりました😂笑
振付けは前回までの続きで今回で4周目でした🎶
さすが既存の生徒さん4周目なのでばっちり覚えてくれて、更に前に苦戦したところも何事もなかったかの如くスムーズにこなしていました👏💕素晴らしいです💯
振替の生徒さんは初回だったので要所要所で少し苦戦していましたが

うまくいかないところは全員で何度も繰り返し練習してゆっくり確認もしながら前回までの振りを全部覚えてくださいました😊😊
だいぶ体に入ってきたな、、という段階で曲のスピードを落とした状態で一つ一つ確実にこなしながら踊っていきました🙆‍♀🙆‍♀
その間も汗がとまらないとまらない!笑
みんなであついー!と言いながらテンションも上がってきて何度も踊ってとても良い時間が過ごせました!
是非たくさん汗がかきたい!という方!この季節にダンスを始めてみませんか?🙆‍♀✨
たくさんみんなと汗をかいて楽しい上にダイエットや美容にも効果があり健康的ですよ✨✨
お気軽に、体験レッスンに足をお運びくださいませ!
とっても楽しいですよ🌈
いつでもお待ちしております🌟

水曜ガールズヒップホップ
20:00〜21:30
上尾スタジオ
担当講師 AYAME

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