HOME >  復習してより完璧に!来週は新しい振付へ♪(4/10 大宮21時~22時30分K-POPクラス)

復習してより完璧に!来週は新しい振付へ♪(4/10 大宮21時~22時30分K-POPクラス)

こんにちは!
火曜K-POP21時クラス担当講師のayakaです!

 

4月になったとはいえまだ風が冷たい日が続きますね(><)
季節の変わり目に体調を崩さないように皆さん気を付けて下さい!

さて!先週ブログでお伝えした筋トレ、
皆さんやって下さっているでしょうか?(*^_^*)
詳細を知りたい方はタイトル
「新しい筋トレ!特別に教えます♡」
チェックしてくださいね!
生徒さんに筋肉痛になったか聞いたところ、
誰一人首を縦に振りませんでした、、!
ということで、少しバージョンアップ♡笑
前回のブログに付け足しで、右足と左手を床と平行になるように伸ばし、
しばらくキープ!!

これを反対もやります!
体幹も鍛えられるし、ヨガでよく見かけるポーズなので
皆さんもイメージがしやすいと思います♪
ぜひテレビを観ながら筋トレやってみてください\(^^)/
生徒さんはこの筋トレを休憩いれず続けたので
最後のキープでぷるぷるしていました!
筋トレで体がぷるぷるしているのは効いている証拠です!
これで筋肉痛になっているのでしょうか、、!笑

 

そして今週のレッスン内容は先週の続きです!
先週お休みだった方もいたので振り付け自体は進まず、
また1からゆっくり振付を入れていきました♪
いざ曲に合わせてダンス!
先週いた方は復習が出来たので
不安要素も減ってだいぶスムーズに動けていました!
原曲の速い速度でもばっちり★

素晴らしいです(*^_^*)

来週も続きますが、新しいパートのダンスをやります!
今やってるサビの直前の間奏部分です♪
ここも踊りたい!とリクエストを頂いているので
やっちゃいましょう!!
4月いっぱいはこの曲でレッスンしていきます!

一度ダンスをしてみたい方!
K-POPが好きな方!
大宮に通いやすい方!
火曜日の夜が空いている方!
ぜひ21:00~22:30のayakaクラスへお越しください♡
素敵な生徒さんとお待ちしております!

また、埼玉リアンのK-POPクラスは複数あります!
ご自身に合った時間で、クラスの雰囲気、
先生との相性、ダンスレッスンの流れをぜひ体験レッスンで感じてください!

先生達のブログや各クラスの動画もこのHPで全て見る事が出来ます!
新規開講したばかりのK-POPクラスもあります!
ぜひ自分に合うクラスを見つけてみて下さい(*^_^*)

 

体験お待ちしております★

毎週火曜日 21:00~22:30
K-POPクラス 大宮スタジオ
担当講師 ayaka

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