色んなストレッチ🌟(2/12 大宮 K-POPクラス)
こんにちは！
毎週火曜日 大宮21:30〜23:00
K-POPクラス担当のRYOです✨
今日レッスンの前にネイルに行ってきました
いつもラメ系のキラキラしたネイルなので今回は普通のカラーにしよう思っていたのですが、新しいラメが入ったんですよー！とネイリストさんに紹介してもらって、新しいもの好きなわたしは結局またラメにしてしまいました笑
でもすごく可愛いネイルにしてもらったので大満足です❤️
今週は体調不良や仕事の都合でお休みの生徒さんが数人いました
先月よりはインフルエンザや風邪も落ち着いたと思いますが、まだまだ寒い日が続いているので皆さん体調には気を付けて下さいね✨
さて！毎週いろんな部分のストレッチや筋トレを行なっているのですが、今週は久しぶりにブリッジをやりました
子どもの頃はやっていた方も多いと思うのですが、大人になるとなかなかやる機会がないですよね、、ということで久しぶりにやってみたのですが至る所から悲鳴が！！笑
どんなストレッチでも筋トレでも久しぶりにやると身体がびっくりするので、最初は痛かったり上手く伸びなかったりすると思います！
ですが、無理に伸ばしたりはしないのでゆっくり身体に慣らしていきましょう♀
身体も温まったところでいざ振り付けへ
今週は男性ソロアイドルの可愛らしいこの曲の後半の部分を踊りました！
前半は音楽に乗っているような振り付けが多く踊りやすかったのですが、今日やった後半の振り付けはとにかく運動量がすごくて体力持っていかれましたね
しゃがんだりジャンプしたり、、難しい振り付けがたくさんあったのですが、なんと今日でサビの振り付けが全部終わりました
ということで来週はサビの振り付けをもう一度復習しつつ、サビ前の部分も踊ってみようと思います✨✨
大宮ソニックシティのすぐ近く、大宮駅西口から徒歩6分の大宮スタジオ♪
スタジオもすごく広くて綺麗で踊りやすい環境が整っています☺️✨
体験レッスンはなんと1,000円で受けることができます！
まずは雰囲気を知りたい！という方は見学も可能です
定員がございますのでお問い合わせはお早めに！ぜひ一緒に踊りましょう
体験お待ちしています❤️
火曜 21:30〜23:00
K-POPクラス 大宮スタジオ
担当講師 RYO
