BTS2週目❗️それぞれの課題(8/6 川越ふじみ野 ❤️K-POPクラス)

皆様こんにちは
7月よりK-POPクラスとHIPHOPクラスをスタートしました Minori です(^ ^)

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今日はあいにくの雨で、真夏の季節にこんなに雨が降っていたのでてっきり5月にもどったかと思いました(笑)

最近よく雨降りますね台風がきてたとかで風も強かったですね
雨の日レッスンの方々は足元に気を付けてきてください

❤️本日のK-POPはBTS2週目でした‼️

今日もストレッチや筋トレから始まったレッスン❗️
いつもより少しキツ目のメニューにしました

筋トレは日によって1種類、回数なども変えています。

今日はなんと、2種類の筋トレに挑戦っ‼️
ヒップのトレーニングとプランクをやりました。

みんなキツそうな表情を浮かべてましたが、しっかりやりこなしたところ流石でした

ヒップのトレーニングは、ヒップアップ効果も期待できるので是非おうちでもやってみてください

プランクは、総合的に色々な筋肉を使います。

腹筋や背筋など、まとめてやっちゃうには特に良いトレーニングだと思いますし、ダンスに必要なインナーマッスルなども鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えると、芯のあるダンスができるようになるので、こちらも是非おうちで試してみては❓❗️

振り付けは今回、先週のフリをいつもより念入りに、しっかりめに復習しました❗️
少しだけ振りが早いので、足元のステップやポイントを重点的に伝えていきました。

特に今日はみんな集中力があって、しっかり先週の振りのポイントを押さえたり、先週できなかったところもできていたりと見てて頼もしくなる事が多かったです

期待以上に応えてくれるみんなを見て、頼もしくなり沢山アドバイスしちゃいました

それぞれ、苦手な部分や得意な部分って全然違うと思います。

振り覚えるのが苦手な方、早いステップが得意な方
など、各々で自分を研究分析していくとより素敵なダンスができると思います!!!

なので、いつでも失敗を恐れず、成功を喜べるみんなでいて欲しいです!
例え今、つまずいてても、あとは立ち上がるために頑張るだけですからね

今日は各自自宅で練習きたのかな?!と思えるシーンが沢山あって、またみんなの成長が見られてとてもいいレッスンでした❤️‍

来週はBTS最後です!
今日までのフリを是非動画見たりして復習してきて下さいねっ
楽しみにしています

随時見学、体験レッスンも受付中です
私のレッスンでは【楽しく、明るく、元気よく】レッスンをする事を心がけております!

このブログを最後まで見てくれたそこのあなた!一緒に楽しく汗をかける仲間とダンスしませんか?!お悩みの方もぜひ、そのお悩みを私にお聞かせください❤️

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⚠️埼玉リアンでは、感染を防ぐため講師のマスク着用の徹底、生徒様へのマスク着用お声がけ、スタジオ換気などを積極的に行っております。⚠️

金曜日19:00-20:30

K-POPクラス(川越ふじみ野スタジオ)

講師:Minori

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