大切な筋トレアイソレ!(5/20 川越ふじみ野 HIPHOPクラス)

こんにちは❗️

ふじみ野金曜日20:30〜22:00

HIPHOP担当講師のMinoriですっ

ダンス講師

私のクラスでは年齢性別関係なく楽しめるクラス・楽しく汗をかけるレッスンを心がけています

いつもテンション高め↑↑でレッスンしています☺️✨

明るく楽しくレッスンしたい方は是非一度いらしてみてください

HIPHOPクラスはリズムステップなどの基礎を中心としたクラスです。

・ダンスは始めてみたいけどどんなジャンルにしよう…
・身体でリズムが取れるようになりたい❗️

という方はベーシックなクラスでとても受けやすいと思います

あと沢山汗かきます

⚠️このクラスはまだ若干の空きがございます‍♀️

今がチャンスです

是非体験見学にお越しください❣️⚠️https://saitamalian.biz/contact

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Marshmello&Anne-MarieのFRIENDS

ストレッチ

Marshmello&Anne-MarieのFRIENDSでレッスンスタートして本日は第2週目となります

振り入れの前の筋トレはいつものプランク(体幹)に加えてサイドのプランクも行いました

サイドのプランクはセンターよりもバランスを取るのが難しいので、みんなひゃーひゃー言いながらがんばってました

同じく振り入れ前のアイソレーションでは、もう一度しっかり確認していくために首のアイソレのみにして、じっくり時間をかけてレクチャー‼️

首は横に動かすのが特に難しいので最初は可動域を狭い状態にして沢山練習していきましょう✨

何度も繰り返していくうちに可動域も広がっていくので最初は狭くてOK☺️☝

両手を上で握ってやると更にイメージしやすいです‼️

絶対できるようになるので、一緒に頑張りましょう☺️❣️

お疲れ様でした✨

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全力でお応えします❣️

子供

このクラスはとても【アットホーム】な子たちが多いクラスです!

体験に来られた方も、見学に来られた方も、きっと仲良くなれる様な生徒さん達ばかりですので、是非お気軽にお越しください❣️

*ダンスを踊った事がないけど一歩踏み出してみたい!
*健康維持!
*リズムに乗って体を動かすのが好き!

などなど、動機はなんでもOKです‼️

迷われたら一度 体験・見学にお越しください‼️

何か気になる点や、不安な点、なんでもOK‼️

お気軽にお問合せフォームにてお問合せください。https://saitamalian.biz/contact

全力でお応えします

⚠️埼玉リアンでは必ず手指消毒/換気/マスクの着用を講師・生徒様共に積極的に行っています。

なかなか収束を見せないコロナ禍の中、皆様のご協力の元レッスンが行えている事に大変感謝しております。

ありがとうございます❗️⚠️

金曜日20:30〜22:00

HIPHOPクラス(川越ふじみ野スタジオ)

講師:Minori

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