寒い季節でも…? /講師 RYO

こんにちは!

埼玉初心者ダンススクールリアン

(大宮/川口/西川口/川越/本川越/ふじみ野/上福岡/春日部/上尾)

火曜K-POPクラス担当のRYOです(*^o^*)

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もうすぐ12月!もうすぐ年末!ということで寒い日が続いてますね!
身体が冷えたまま、固まったままだとストレッチしても身体をしっかり伸ばせず、

怪我をしやすくなってしまいます(*_*)

 

わたしのクラスでは、

・ウォーミングアップ
・ストレッチ
・筋肉トレーニング
・体幹トレーニング
・アイソレーション
・リズムトレーニング
・振り付け

の順番でレッスンを進めています(^o^)
最初のウォーミングアップでその場で軽くジャンプ、ラン、大きくジャンプをして

身体を温めてからストレッチをしていきます!

一見簡単な動きなのですがジャンプしているうちにじんわり汗をかいてきて、

効率よくストレッチが出来るようになってきます!
そうしてしっかり身体を伸ばせると、

寒い季節でも怪我をしにくい身体になるのでぜひ試してみてください♪

 

さて、今週は前回やった曲の続きをやりました!
ちょうど前回からの続きの振りが難しくて苦戦したのですが、

みなさん前回やったところまでをしっかり復習して、

続きの振りも予習してきてくれたので思ったよりスムーズに進めることが出来ました!

リズムトレーニングでやるステップも、先週はなかなか出来なかったのに

今週は出来るようになっていて感動しました!
先週自主練するときのコツを話したのですが、しっかりその成果が出ていました(*^o^*)!!

今いる生徒さんたちはみんな本当にフレンドリーでダンスが大好きで笑顔が絶えないクラスです♪
来週はまた体験レッスンにいらっしゃる方がいますと伝えると、

「本当ですか!また一緒に踊る仲間が増えますね!」

とみんなすごく嬉しがっていました!

仲間が増えると更に色んな人とダンスの楽しさを共有できて、

K-POPトーク、ダンストークですぐに仲良くなれますからね♪
続々お問い合わせをいただいているので、

体験レッスンのお問い合わせはお早めに!ぜひ一緒に踊りましょう(^o^)♡


火曜 21:30〜23:00
K-POPクラス 大宮スタジオ
担当講師 RYO

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