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体の内側から使って汗をかきやすい身体へ(6/2 川口ジャズテーマパーククラス)

こんにちは!土曜日ジャズテーマパーククラスの講師 舞子です

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この間のブログでヨガを始めたと書きましたが
ダンスに活かせることがたくさんあり新たな発見だらけです!

ヨガで良いなと自分で感じたものを
レッスンのウォーミングアップに組み込んでいけたらいいなと思っております!(^^)!

今日はジャズヒップホップクラスに体験者さんがいらしてくれました!
高校からのお友達同士ということで羨ましかったです✨
ダンスを部活でやっていてダンスは経験者さんでした

いつも通りウォーミングアップを行いまして、
恒例の体幹トレーニングも一緒に行いました😆
以前に動画にも上げているので気になる方はぜひ動画を探してみてください🎵

約20分程で全体のウォーミングアップは終わるのですが
アップが終わった時点で汗かいてるとおっしゃってました!
嬉しい!!理想的です✨👐内側から温まってる証拠です!!

そのあとは動けば動く分汗をかきますね!!
ダンスでは汗をかいてなんぼです!
舞子クラスで内側からきれいになりませんか??✨


✨ダンスが初めてな大人女子にオススメレッスン✨
・火曜日20時〜JazzHiphop(上尾)
・土曜日13時〜JazzHiphop(川口)
・土曜日15時〜ジャズ・テーマパーク(川口)

初めての方へ

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