ダンスを始めるなら今！？(11/14 川口 HIPHOPクラス)

こんにちは！

水曜HIPHOP19時クラスの担当講師ayakaです

ここ最近とっても冷え込むようになりましたね

皆さん風邪は引いていないでしょうか？

体が冷えると筋肉が固まって怪我をしやすくなりますし、

栄養を蓄えようとして太りやすくなったり、、

悪循環に陥りやすいですね

そんな時は基礎代謝を上げて健康的な体を作りましょう

HIPHOPクラスでは適度なストレッチ、筋トレを毎週行っているため

無理なく自然と筋肉と体力がついて行きます✨

通って頂いている生徒さんは体の悩みが解消されていってる

と嬉しい言葉を頂きました✨

年末年始、家にいてダラダラ過ごしてしまい、正月太りに

繋がりやすい頃でもあります！

今から基礎代謝を上げて、理想の体に近づけませんか？

自分の身体を見直したい人にはHIPHOPがおすすめです！

いつでも体験お待ちしております☺️

今週は先週と同じLOCKダンスでした

LOCKダンスをやりたい！

とリクエストして下さった生徒さん、

「ロック凄く楽しい！！」と

とても喜んでいてこちらまで嬉しくなりました☺️

私もロックダンスは凄く好きなので

HIPHOPクラスでロックが出来て最高です❤️

今月はずっとロックをやる予定なので、

ロックをやってみたい方、体験のお問い合わせはお早めに！！

ロック月間という事で、ストレッチ、アイソレーションは

通常通り行ないましたが、

リズムトレーニングからはロック基礎をがっつりやりました！

LOCKダンスはダウンよりもアップのリズムが基本となるので

アップを中心に、よく見る腕の動き

叩くような動作の「ドラム」と、手首を回す「トゥエル」

そしてそれを組み合わせた動き「クロスハンド」を

たくさん練習しました！

文字だけが並んでると全然分からないですね

この3つは動画にも出ているので

「あれかな？」と探してみてください！

そして来週も同じ曲で踊ります！

現在は女性2名、男性1名で楽しくレッスンしております！

ぜひ皆さんも遊びに来てくださいね❤️

毎週水曜日 19:00~20:30

HIPHOPクラス 川口スタジオ

担当講師 ayaka