ダンスを始めるなら今!?(11/14 川口 HIPHOPクラス)
こんにちは!
水曜HIPHOP19時クラスの担当講師ayakaです
ここ最近とっても冷え込むようになりましたね
皆さん風邪は引いていないでしょうか?
体が冷えると筋肉が固まって怪我をしやすくなりますし、
栄養を蓄えようとして太りやすくなったり、、
悪循環に陥りやすいですね
そんな時は基礎代謝を上げて健康的な体を作りましょう
HIPHOPクラスでは適度なストレッチ、筋トレを毎週行っているため
無理なく自然と筋肉と体力がついて行きます✨
通って頂いている生徒さんは体の悩みが解消されていってる
と嬉しい言葉を頂きました✨
年末年始、家にいてダラダラ過ごしてしまい、正月太りに
繋がりやすい頃でもあります!
今から基礎代謝を上げて、理想の体に近づけませんか?
自分の身体を見直したい人にはHIPHOPがおすすめです!
いつでも体験お待ちしております☺️
今週は先週と同じLOCKダンスでした
LOCKダンスをやりたい!
とリクエストして下さった生徒さん、
「ロック凄く楽しい!!」と
とても喜んでいてこちらまで嬉しくなりました☺️
私もロックダンスは凄く好きなので
HIPHOPクラスでロックが出来て最高です❤️
今月はずっとロックをやる予定なので、
ロックをやってみたい方、体験のお問い合わせはお早めに!!
ロック月間という事で、ストレッチ、アイソレーションは
通常通り行ないましたが、
リズムトレーニングからはロック基礎をがっつりやりました!
LOCKダンスはダウンよりもアップのリズムが基本となるので
アップを中心に、よく見る腕の動き
叩くような動作の「ドラム」と、手首を回す「トゥエル」
そしてそれを組み合わせた動き「クロスハンド」を
たくさん練習しました!
文字だけが並んでると全然分からないですね
この3つは動画にも出ているので
「あれかな?」と探してみてください!
そして来週も同じ曲で踊ります!
現在は女性2名、男性1名で楽しくレッスンしております!
ぜひ皆さんも遊びに来てくださいね❤️
毎週水曜日 19:00~20:30
HIPHOPクラス 川口スタジオ
担当講師 ayaka