皆様もお気をつけて…(2/13 川口 HIPHOPクラス)

こんにちは！！

水曜日HIPHOPクラス

西川口19:00〜

担当していますJuliaです🎀

なんと、、、

2週間振りとなってしまいました。

私、インフルエンザにかかってしまいまして、、、。

あんなに、かからないように徹底していたのに、こんなにも簡単になってしまうのですね😭

自分の甘さをつくづく感じました。。。

今回のインフルエンザの症状はとにかく咳が止まらなくて、本当に腹筋も痛くて、肋骨もそろそろ折れるのではないか？？というくらい咳をしました😂

5日間くらい隔離されて、やる事も特に無く、ボーッとするか、寝るか、食べるかの繰り返しで、逆にうつ病になるかと思いました

もうあんな辛い思いはしたくないし、やっぱり無性に踊りたくなったので本当に健康第一ですね✋✋

そして、今日のレッスンは生徒様が全員用事があり、レッスンに参加する事が出来なかったので、1人で筋トレをしていました！💪

なまった身体を元に戻さないといけないのだけど、直ぐに息が上がりました

今回は家でテレビを観ながらでもできる、腕の筋トレです‍🙆‍♀

後で、動画も載せるのでチェックしてみてください☝️

腕って本当に効果が出にくいのですが、これなら座りながらも出来るので、皆さんも気軽にいつでも出来そうですね♡

後は、来週にやる予定の振り付けです😇

この曲でやるのは来週が最後かな〜🙄

体験や見学は24時間受け付けているので、皆さんどしどしご連絡お待ちしております💙

それでは！

残りの1週間も楽しく過ごしましょ✨

毎週水曜日 19:00〜20:30

HIPHOPクラス( 西川口スタジオ)

担当講師 :Julia