皆様もお気をつけて…(2/13 川口 HIPHOPクラス)
こんにちは！！
水曜日HIPHOPクラス
西川口19:00〜
担当していますJuliaです🎀
なんと、、、
2週間振りとなってしまいました。
私、インフルエンザにかかってしまいまして、、、。
あんなに、かからないように徹底していたのに、こんなにも簡単になってしまうのですね😭
自分の甘さをつくづく感じました。。。
今回のインフルエンザの症状はとにかく咳が止まらなくて、本当に腹筋も痛くて、肋骨もそろそろ折れるのではないか？？というくらい咳をしました😂
5日間くらい隔離されて、やる事も特に無く、ボーッとするか、寝るか、食べるかの繰り返しで、逆にうつ病になるかと思いました
もうあんな辛い思いはしたくないし、やっぱり無性に踊りたくなったので本当に健康第一ですね✋✋
そして、今日のレッスンは生徒様が全員用事があり、レッスンに参加する事が出来なかったので、1人で筋トレをしていました！💪
なまった身体を元に戻さないといけないのだけど、直ぐに息が上がりました
今回は家でテレビを観ながらでもできる、腕の筋トレです🙆♀
後で、動画も載せるのでチェックしてみてください☝️
腕って本当に効果が出にくいのですが、これなら座りながらも出来るので、皆さんも気軽にいつでも出来そうですね♡
後は、来週にやる予定の振り付けです😇
この曲でやるのは来週が最後かな〜🙄
体験や見学は24時間受け付けているので、皆さんどしどしご連絡お待ちしております💙
それでは！
残りの1週間も楽しく過ごしましょ✨
毎週水曜日 19:00〜20:30
HIPHOPクラス( 西川口スタジオ)
担当講師 :Julia
