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筋トレもみんなで楽しく🔥(12/12 春日部 K-POPクラス21時)

こんにちは!

毎週水曜日 春日部21:00〜22:30

K-POPクラス担当のRYOです☺️💜

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寒さが厳しくなってきましたね⛄️❄️気温の変化もあってか、体調を崩した生徒さんが多くてお休みが多かったです😢

わたしも体調に気を付けていたのですが風邪を引いてしまいました、、しっかり寝てしっかり食べて早く治します!!🌞

さて、今週は新しい筋トレを行いました💪🔥

筋トレが好きな人はなかなかいないと思うので(笑)

飽きないように!なるべく楽しく出来るように!をモットーに毎週筋トレを行なっています✨

お尻の筋肉を特に鍛えたい!と生徒さんからリクエストがあったので、今週はお尻を特に鍛える筋トレメニューを😆❤️

明日は絶対筋肉痛ですね!と生徒さんたちとニヤニヤしながら話しました!

そうです!筋トレってしているうちにだんだん筋肉痛になるのが嬉しくなるんです!笑

あの筋トレきつかったけど筋肉痛来たからきっとこれが筋肉になるんだなぁという思考回路になります☺️笑

一人でやる筋トレは続かないしきついですが、みんなでやる筋トレは意外に楽しいです!

ぜひ一緒にやりましょう😆🔥

さて、今週も今話題の4人組ガールズユニットのこの曲で踊りました❤️

簡単そうに見えるけどいざ踊ってみると意外に難しいガールズグループあるあるな振り付けでしたね😂🔥ですが、何度も練習してサビの最後までしっかり踊り切ることができました!最後の決めポーズにも注目です✨

来週はこの曲ラストになるのでこの曲のPVにちなんだ服を着て踊ります!お楽しみに💓

みんなで楽しく踊りませんか。

21時スタートなので、会社帰りにも通いやすいですよ〜

体験お待ちしています😊❤️

 

水曜 21:00〜22:30

K-POPクラス 春日部スタジオ

担当講師 RYO

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