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子供がダンスを習うといい事だらけ？！ダンスを習い事にするメリットとは？

投稿日:2023年10月13日
更新日:2023年10月13日

皆さんこんにちは！
埼玉ダンススクールリアンの高橋紫織です。

今の時代、SNSの普及により自宅で動画を見ながらダンスをしているお子様が増えてきました。そんな様子を見てダンスを習わせてみようかな、と考えている親御さんも多いのではないでしょうか。
中学生ではダンスが必修科目に組み込まれた事もあり、多くの人が関心を寄せています。
今回は、ダンスを習うことで得られる精神的または身体的なメリットを紹介していきます！
ダンスを始めさせようかと悩んでいる親御様は、ぜひ参考にしてみてください。

子どもが習えるダンスの種類

子どもが習えるダンスには、さまざまな種類があります。
例えばヒップホップはアメリカで生まれたダンスで、ポップな音楽に合わせて踊ります。
大人数でリズムに合わせて踊るので、連帯感や協調性が必要です。

ジャズダンスは自由度が高く、バレエの要素が入っていたり、ヒップホップなどの音楽に乗せて踊ることもあります。
映像で目にするダンスの中でもとてもポピュラーなダンスです。

チアダンスは、チアリーディングに比べよりダンスに特化したジャンルのダンスです。
ポンポンも可愛いので子供の習い事としてとても人気が高いです！

バレエは女の子の憧れでもあり、可愛いチュチュを着て踊るダンスです。
背筋が伸び姿勢が良くなるうえに、体幹を鍛えることができます。

いつからダンスを始めるのがベスト？

ダンスだけでなく、習い事を始めるタイミングは習い事の種類や子どもの発達により異なります。
そのため、いつが最適だとは断言できません。
ダンススクールでは、多くのところで年中さん位からのコースが設けられています。
スタートが早ければ早いほど良いといわれているのが、ダンスです。
年中さんくらいになると指先が器用になり、バランス感覚も身につく頃でしょう。
そのため、ダンスは年中さんになった辺りから始める子もたくさんいます。

精神面でのダンスを習うメリット

◾︎自己肯定感が高まる

ダンスは一人でも始められるので、内気な子供にも向いています。
またダンスを通して自己表現することの楽しさを知り、小さな成功体験が自信につながっていくでしょう。
「自己肯定感」が高まり、少しずついろんなことに積極的になる事が出来るでしょう。

◾︎目標に向かって頑張る力が身につく

チームで踊る場合には、ポジションやパートの取り合いになることも、、、
全員の希望が通るわけではないため、自分が踊りたいポジション、パートで踊れるよう自分自身で目標設定をするようになります。
子供のうちから勝負の世界を知り、目標達成のためのプロセスを考る能力が身につきます。

◾︎協調性が身につく

ダンススクールで年上のお兄さん、お姉さんとダンスを踊ることで「協調性」や「社会性」が養われます。
チームで1つのダンスを表現するためには相手を理解、尊重することがとても大切です。
クラス内での何気ないやり取りの中で身についていきます。

◾︎継続力が身につく

ダンスは一つ一つの動きを連携させて成り立つ身体芸術です。
苦手な技も克服していかないと一つの成果としてよい発表ができません。
今出来ない事を出来るようにする為には、粘り強さや悔しさをバネに挑戦し続ける精神力が必要。
ダンスを通して子供達は、継続し困難を乗り越えていく精神力を養えます。
諦めないという能力は大人になっても大切です。

◾︎度胸がつく

ダンスの発表会では、大勢の前で踊ることになります。
普段、あまり経験することのない特殊な経験です。
子供のうちからそのような経験を積むことで、度胸がつくだけでなく自信にもつながります。

◾︎ストレスが解消される

ダンスをすることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンが分泌されることで、不安や恐怖が抑えられ幸せな感情を得られます。
定期的にダンススクールに通うことで日常のストレス発散に繋がる可能性が高いです。

◾︎将来も長く楽しめる

ダンスは種類が多いため、年齢や興味に合わせてジャンルを変え楽しむこともできます。
若い人に人気のK-popから、大人の方に人気のフラダンスまで様々です。
ダンスの種類は違いますが、ジャンルや好みにより様々なジャンルのあるダンスは「一生楽しむことのできる娯楽」だと思います。

◾︎学外に人との繋がり、居場所が増える

ダンス教室に通うことで学校では出会えない人々との繋がりができます。
普段は出会えない繋がりが子供たちの世界を広げてくれるはずです。

身体面でのダンスを習うメリット

◾︎表現力が身につく

ダンスでは手足を曲げたり、伸ばしたり、身体をよじったりして身体全体で音楽の世界観を表現します。
音楽のリズムやテンポ、歌詞やメロディーに合わせてダンスするうちに自然と「表現力」が磨かれていきます。

◾︎柔軟性が身につく

ダンスレッスンではストレッチの時間があります。毎週続ける事により、足腰の柔軟性が高まります。
またダンスでは身体全体を動かすためバランスのとれた柔軟性が身につきます。

◾︎運動不足解消、ダイエット効果

全身の筋肉を使うダンスは、ランニング、ウォーキング同様「有酸素運動」です。
有酸素運動の効果により基礎代謝の改善、脂肪燃焼効果が期待できます。

◾︎運動神経が良くなる

体幹が鍛えられる為、身体のバランス感覚が養われます。
バランス感覚は、どのスポーツにおいても重要です。
また、バランス感覚以外にも筋力や柔軟性、瞬発力、持久力が身につき子供の基礎体力が向上します。

◾︎リズム感が身につく

踊るためには、運動神経だけではなくリズム感が大切です。
音楽を聴き、リズムに合わせて身体を動かす中でリズム感が養われていきます。
ダンス以外にも野球やテニスで球を打ち返す、縄跳びを飛ぶ、楽器を演奏する等あらゆることにリズム感は必要です。

まとめ

子供がダンススクールに通うことのメリットについて紹介してきました。
ダンスで子供の基礎体力が向上する以外に、小さなうちから沢山の人と接し、切磋琢磨する事で精神面も鍛えられるでしょう。