世界陸上in大宮(10/3 大宮 JAZZ HIPHOPクラス)
こんにちは☆
木曜日21:00〜22:30 @大宮スタジオ
「ダンス初心者のJAZZ HIP HOP」小野田恵です。
いやー
ラグビーにバレーに陸上に、スポーツの国際試合が盛り上がってますー!!!
なぜこんな話かと言うと、明け方起きたときにTVつけたら
世界陸上がやってて、早朝から興奮したもんで、
触発されまくってうちのクラスでとある大会を開きました。
種目「おしり歩き」
これ、動きの地味さから考えられないくらい筋力トレーニングになるんです(笑)
まず、進むには腕を振らないと行けないので、
必然的にウエストをひねるのでくびれに繋がります。
また、骨盤周りがほぐれる&腹筋・背筋・おしりの筋トレになるので、
シェイプアップにも効果的!!
最初、みんな進み方がよく分からない感じだったので
私が優勝するもんだと思い込んでいました(笑)
忖度なしだからね!と強めに言ったんですけど
結果がまさかの展開に…
動画にUPしたのでぜひ見てみて下さいw
そして、今月から新曲☆
前回はゴリゴリ系でしたが、
今回は和楽器バンドの「なでしこ桜」にのせて舞います♪♪
みなさん覚えるのが早くて、予定よりも進みました!!
素晴らしいーーー
タイトルにも「なでしこ」とついてるので、
ダンスで表現出来るようになるのが目標です(o^^o)
初心者限定なので、ダンスのハードルなんて何にも考えなくて大丈夫です!!
運動不足をはじめ、肩こりや姿勢も治るし、
プロポーションも良くなるからダンスはオススメです☆
お一人様はもちろん、お友達同士やご家族との参加ももちろんOKです^_^
「大宮」「駅近」「初心者」などでぜひ検索を(笑)
お問い合わせは埼玉ダンススクールリアンのHPから(o^^o)
毎週木曜日 21:00〜22:30
ダンス初心者のJAZZ HIP HOPクラス(大宮スタジオ)
担当講師 小野田恵