夏に向けて一緒に体を絞りませんか？✨(4/11 春日部19時15分～K-POPクラス）
こんにちは！
毎週水曜日 春日部19:15〜20:45
K-POPクラス担当のRYOです(*^o^*)
暖かくなったと思ったら今日は少し肌寒かったですね！
久しぶりに裏起毛のパーカーを着ました😂笑
朝と夜は寒くて日中は暖かい日が多いので寒暖差で風邪引かないように気をつけて下さいね！
さて、まだ開講したばかりでマンツーマンレッスンのこの春日部クラス！
先週特に気になるところや鍛えたいところはありますか？と生徒さんに聞いてみると、
「ターンするときにふらついてしまうのでバランス力を鍛えるトレーニングをしたいです！」
と言っていたので今週からいつもやっているトレーニングにプラスして、バランス力を鍛えながら身体を引き締めることができる体幹トレーニングを増やしてみました☺️💪
普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉を動かすことで身体の代謝を上げて、
体幹を鍛えつつダイエットにも繋がる！というトレーニングです！
普通の筋トレをするだけではなかなか使わない筋肉を使うのですごくぷるぷるしてきついのですが、
以前わたしが実践したときお腹周りや脚など全身に効果があってすごく引き締まったので、このトレーニングをオススメしてみました✨
体幹を鍛えながら引き締め効果も抜群のこのトレーニング！
下半身と上半身、そして全身の5つのトレーニングがあり効果はてきめんなのですが、
なかなかお家で一人ではやる気になれないですよね。。なのでレッスンで一緒に鍛えていきましょう☺️✨
さて、今週の振り付けは前回に引き続き7人組男性アイドルグループのかっこいいあの曲でした♪
すごく難しい振り付けですがちょっとずつゆっくり進めて、生徒さんもしっかり復習してきてくれているので
先週より今週、今週より来週と毎週少しずつ良くなっています👏
この調子で来週も頑張っていきましょう☺️🔥
新規開講したばかりのこのクラス☆
今いる生徒さんもこのレッスンを受け始めてからダンスを始めた方しかいないので、
これからダンスを始めたい方にはぴったりのクラスです♪
以前他のレッスンを受けてみたけどついていけなかった、、
という方もぜひ一度体験レッスンに来てみて下さい！
埼玉リアンにK-POPクラスは全部で7クラスもあるのできっとご自身に合うクラスが見つかるはずです！
体験お待ちしています(*^o^*)♡
水曜 19:15〜20:45
K-POPクラス 春日部スタジオ
担当講師 RYO
