即興ダンスって難しい、、、簡単に踊れるようになるコツ教えます！

皆さんこんにちは！
埼玉ダンススクールリアンの高橋紫織です。

ストリートダンスなどを踊っている方は即興ダンスをする場が多いと思います。
でもいきなり言われると何をしたらいいのか、、、と戸惑うことはありませんか？
できるかできないかは、ダンサーにとってダンスのレベルを位置付ける重要な項目でもあります。
ダンスを続けていくなら、即興ダンスができるに越したことはありません！

即興ダンスが苦手な人は、音楽を聴いてどういうダンスにしようか、自分にできる振りは何かなどを頭で考えてしまうケースがほとんどです。
逆に即興ダンスが上手な人は、音楽を聴けば体が自然と動いてしまうほど音に入り込み、ダンス中に頭を使うことはほぼないのです。

そこで今回は、音楽を聴いただけで即興ダンスができるようになるためのポイントをいくつかご紹介します！

1. まずはダンスの基礎を体に覚えこませる！！

即興ダンスにおいて、ダンスの基礎を習得することはとても重要なこと。
基礎ができてないと、それをアレンジしたり深堀したりする振り付けができないので、曲の途中で行き詰ったり同じ振りの繰り返しになったり、、、と面白みのないダンスになってしまいます。

2. プロの動画を見て振りの引き出しを増やしイメージトレーニングを！

即興ダンスをレベルアップさせるには、曲中に幅を利かせた振り付けを思いついたり、それが表現できるスキルを持っていないといけません。
好みのダンスをするダンサーやプロのダンサーの踊りを動画で繰り返し見てイメージトレーニングをしましょう。
振り付けの引き出しが増え、即興ダンスの質も高まります。

頭でイメージできれば技術の向上も早いです！
集中力が求められる即興ダンスには欠かせないトレーニングといえるでしょう。

3. 振り付けやステップの種類を増やす

即興ダンスを上達させるために、振り付けやステップのバリエーション増加は必須です。
できるスキルを増やさなければメリハリのあるダンスに仕上がりません。、

リズムや曲調に合わせて最適なダンスができるように、徐々にできる振り付けやステップの種類を増やしていきましょう。

4. 音楽をひたすら聴いてリズム感を養う

スキル向上のために動画でイメージトレーニングをしたり、振り付け習得のために体を動かしたりすることも必要ですが、ダンスはリズムに乗るのが基本中の基本です。

即興ダンスを苦手としている人は体を動かすことに集中しがちですが、ダンスは音を聞かずして体を動かすことはできません。
まずは音楽をよく聞き、リズムをつかむことを心がけましょう。

リズムを捉えるトレーニングには、音楽を聴くことが一番です。
音楽を聴くことだけに集中する時間を設けましょう。
リズム感が鍛えられ、ダンスで表現する力が高まります。

5. 即興ダンスだけで1曲踊り切る経験を積む

ステップやリズムのインプットだけでなく、実際に即興ダンスで最後まで踊り切る経験を積み重ねておくことも大切です。

最初は体に染みついているステップや振りだけを使って、曲に合わせて自由に踊ってみましょう。
踊っているうちに、そのステップや振りをアレンジした動きができるようになっていきます。

まとめ

即興ダンスの上達には基礎の習得や技のバリエーション、リズム感が必須
振り付けのあるダンスはできるのに即興ダンスになると体が止まってしまうという人は、最初は身についている振り付けやステップを繰り返すだけでも良いので、音楽をよく聞いてとにかく曲の最後まで体を動かすことをしてみましょう。

自分の中の引き出しを増やせば必ず出来るようになるので、諦めず続けていってくださいね！

この記事は、埼玉ダンススクールリアンの高橋紫織が作成しました。

少人数なので定員になる前に☆
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